mamamИнститут медицины предлагает будущим мамам занятия аквааэробикой в чистом просторном бассейне. Специалисты Института медицины, зная о специфических потребностях в физических занятиях беременных женщин, подготовили для Вас специальную тренировочную программу, которая укрепит Ваше здоровье и поможет лучше подготовить Ваш организм к рождению малыша. Занятия проводятся небольшими группами (до 8-10 человек), что позволяет тренеру уделить внимание каждой женщине.

Занятия аквааэробикой — физическая нагрузка, соответствующая возможностям и потребностям беременной женщины и ее будущего ребенка, они благоприятно сказываются на здоровье мамы и на здоровье будущего малыша. Водные процедуры совершенствуют механизм терморегуляции, повышают   иммунологические свойства организма, оказывают мягкий закаливающий эффект, что позволяет  будущим мамам не болеть простудными заболеваниями, а это особенно важно во время вынашивания ребенка.

Во время занятиями аквааэробикой формируется правильное дыхание, увеличивается вентиляция легких, в кровь поступает больше кислорода, а значит больше кислорода получает и малыш. Кроме того навык правильного дыхания – хорошее подспорье  маме во время родов.  Активное сокращение мышц при занятиях, благоприятно влияет на сердечно – сосудистую систему, улучшается кровоснабжение и питание всех органов и тканей.
Аквааэробика способствует профилактике токсикозов второй половины беременности.  Регулярные занятия в бассейне позволяют контролировать вес, с их помощью можно избежать лишних  килограммов. К тому же, хорошо известно, чем лучше физическая форма женщины до родов, тем быстрее она приходит к «девическим размерам»  после родов.

Гидростатическое давление  воды улучшает циркуляцию крови по телу,  стимулирует возвращение венозной крови в сердце, что снижает риск застаивания крови в нижних конечностях, является профилактикой   варикозного расширения вен, устранению застойных явлений в малом тазу и нижних конечностях.

Занятия аквааэробикой позволяют разгрузить позвоночник, который испытывает огромную нагрузку, особенно в последний триместр беременности. Кроме того, они оказывают благоприятное влияние на чрезвычайно уязвимую в таком состоянии нервную систему.

Во время тренировок присутствует и своеобразный массаж, который оказывает на тело окружающая вода. Благодаря этому массажу кожа становится прекрасно увлажненной, упругой и эластичной, исчезает целлюлит.

Занятия аквааэробикой имеют еще и психологический аспект: возможность активно готовиться к рождению малыша придает чувство уверенности в своих силах, а знакомство с другими беременными женщинами помогает расширить свой круг общения, обменяться опытом. Занятия в бассейне позволят Вам ощутить ту среду, в которой развивается Ваш малыш, и лучше почувствовать его.

Заботясь о Вашем здоровье, Институт медицины применяет в бассейне новейшие системы очистки воды. Очищение происходит постоянно: каждые 3 минуты верхний слой воды отправляется на очистку, а нижним слоем  становится очищенная вода. Обеззараживание воды производится мощными бактерицидными лампами, чтобы свести к минимуму влияние хлора на организм. Мы поддерживаем температуру воды на уровне 28-310С.